francis febvre ,notre maitre à tous

comme je l ai dit nous nous inspirons largement de lenseignement de francis febvre ,cadre fédéral et compétiteur
il a écrit un bouquin :l apnée glisse en monopalme ,qui se lit tres bien dans lequel il decrit sa méthode, les bases de la méthode et toute une progression sur plusieurs années

en gros et en résumé
4 axes de travail
la condition physique
la technique de nage,l aquacité
la relaxation ,le mental
l accoutumance au CO²

c est ce dernier axe de travail qui fait que nous travaillons en séries longues avec des récupérations courtes
ce qui rend les apnées inconfortables mais garantit la sécurité et la progression

voila pour l apnée

pour ce qui est de la monopalme ,pour ceux que ca interresse,voila en gros ce qu il dit
pour la découverte :1km
pour les rudiments techniques :10km
pour la maitrise :100KM

donc en résumé ,du travail ,du travail etc....
a vos palmes !!

en dehors de ca ,il ecrit régulierement des articles dans APNEA ,dont un par exemple ou il raconte son expérience de la chasse en monopalme ,pas pour attraper plus de poisson,plutot moins d ailleurs mais pour le fun ,comme disent les djeuns !



photo de jean yves de sarcelles ,que ceux qui viennent a conflans a la fosse connaissent certainement